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快乐工作、张弛有道——乐尚国际教师职业减压讲座

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发布日期: 2019-05-17 浏览次数:

2019年5月17日下午,乐尚国际邀请了第二军医大学心理学教研室主任邓光辉教授为全体教师作题为《快乐工作、张弛有道——教师的职业减压》专题讲座。这也是学校心理健康月的系列活动之一。

讲座中,就如何调节心理压力、培养健康心态,邓光辉教授提出了“生理平衡、人际平衡、内心平衡”的“三平衡”原则,他分别从如何正确看待压力、过度压力的表现、压力的身心调试、塑造抗压性格等四个方面,通过鲜活的案例,风趣的语言,互动环节等与教师们分享了宝贵的专业知识和经验。邓教授还建议教师通过内省反思、驾驭欲望、变通思维、积极行为来达到内心的平衡,从修炼内心开始,做更好的自己。精彩的内容引发了大家的共鸣,教师们深受启迪,获益良多,现场笑声、掌声不断。

老师们纷纷表示,学校开展的心理专题讲座非常必要、非常及时。此次讲座既解答了教师普遍面临的心理困惑,又有效缓解了实际工作和生活中的心理压力。通过讲座,教师们学会了运用科学的方法进行心理上的自我调节。乐尚国际全体教师将以更加积极向上、健康乐观的心态面对生活和工作中的压力,张弛有道,做一位心中阳光常驻的师者,为学生播撒更多的雨露和欢乐。

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